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Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen (Potreck-Rose, Friederike~Jacob, Gitta)
Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen , Die Autorinnen vermitteln zunächst notwendiges Grundlagenwissen. Im Zentrum des Buches stehen methodisch aufeinander aufbauende Interventionen, die ausführlich dargestellt und erläutert werden. Sie entwickeln ein Konzept mit folgenden Schritten: Stufen der Selbstzuwendung: - Achtsam sein- Sich selbst liebevoll begegnen- Für sich sorgenSchritte zur Selbstakzeptanz: - Differenzierung des WertesystemsWege zum Selbstvertrauen: - Selbstregulation und Selbstkontrolle Die konkreten Interventionsvorschläge werden ergänzt durch eine umfangreiche Sammlung von Übungen für Patienten. So lassen sich individuell abgestimmte therapeutische Handlungsschritte ableiten, die sich an den sehr unterschiedlichen Bedürfnissen und Erfordernissen von Patienten orientieren. Zahlreiche Beispiele aus dem psychotherapeutischen Alltag ve ranschaulichen dies. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 12. Druckaufl. 2019, Erscheinungsjahr: 20161114, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Leben lernen#163#, Autoren: Potreck-Rose, Friederike~Jacob, Gitta, Auflage/Ausgabe: 12. Druckaufl. 2019, Seitenzahl/Blattzahl: 245, Keyword: Achtsamkeit; Beratung; Coaching; Empowerment; Lebenshilfe; Praxisbuch; Psychologie; Psychologische Beratung; Ratgeber; Resilienz; Selbstakzeptanz; Selbstbewusstein; Selbstkontrolle; Selbstregulation; Selbstwert; Selfcare; Verhaltenstherapie, Fachschema: Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Gefühl / Selbstwertgefühl~Selbstwertgefühl~Psychologie, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl~Psychologie, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Klett-Cotta Verlag, Verlag: Klett-Cotta Verlag, Verlag: Klett-Cotta, Länge: 211, Breite: 137, Höhe: 25, Gewicht: 327, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Vorgänger EAN: 9783608891485 9783608890167 9783608897197, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 706950
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Alberts Zaunpfosten inkl. Flacheisen für Doppelstabmatten, Stärke 60 x 40 mm, verschiedene Längen
Zaunpfosten inkl. Flacheisen | Verschiedene Farben und Längen Stabilität und Optik zählen zu den Vorteilen des zusätzlich montierten Flacheisen. Ebenfalls überzeugt dieser Zaunpfosten für Doppelstab-Gittermatten durch die hochwertige Oberflächenveredelung. Die rechteckige Ausführung sorgt für eine dauerhafte und sichere Befestigung der Doppelstabmatten an dem Pfosten. Produktdetails Für Doppelstab-Gittermatten Pfostenstärke: 60 x 40 mm Flacheisen: 40 x 4 mm Breite: 40 mm Bohrabstand: 400 mm Technische Daten Pfostenlänge Für Mattenhöhe Anzahl Löcher 1200 mm 800 mm 3 1500 mm 1000 mm 4 1750 mm 1200 mm 4 2000 mm 1400 mm 5 2250 mm 1600 mm 5 2400 mm 1800 mm 6 2600 mm 2000 mm 6 Planung und Montage von Doppelstabmattenzäunen Ein Doppelstabmattenzaun besteht neben den Doppelstabmatten aus Zaunpfosten zum Einbetonieren oder zum Aufschrauben, Gartentoren und Befestigungsmaterialien. Die Farbe, Höhe und Länge des Zaunes können Sie individuell auswählen und aufeinander anpassen. Sowohl das Einzeltor als auch das Doppeltor sind mit Kombipfosten versehen, wodurch sie an den Stabgittermatten befestigt werden können. Sollten Sie Ihren Doppelstabmattenzaun auf ein bestehendes Fundament oder eine Mauer aufschrauben wollen, sind Pfostenträger für die Montage notwendig. Alberts Verbrauchergarantie Aufgrund der hohen Qualität leistet Alberts eine Garantie gegen das Durchrosten der Eisenwaren Made in Germany. Die Garantie erstreckt sich bei zinkphosphatierten und kunststoffbeschichteten Zaunpfosten, Streben, Toren, Zaunfeldern, Geflecht- und Schweißgittern, Schellen und Winkel über eine Dauer von 10 Jahren . Die Verbrauchergarantie gilt nicht für den gewerblichen Endkunden. Weitere Details, Voraussetzungen und den Umfang entnehmen Sie der Alberts Verbrauchergarantie. Lieferumfang 1 x Zaunpfosten inkl. Flacheisen
Preis: 40.19 € | Versand*: 6.90 € -
Alberts Zaunpfosten inkl. Flacheisen für Doppelstabmatten, Stärke 60 x 40 mm, verschiedene Längen
Zaunpfosten inkl. Flacheisen | Verschiedene Farben und Längen Stabilität und Optik zählen zu den Vorteilen des zusätzlich montierten Flacheisen. Ebenfalls überzeugt dieser Zaunpfosten für Doppelstab-Gittermatten durch die hochwertige Oberflächenveredelung. Die rechteckige Ausführung sorgt für eine dauerhafte und sichere Befestigung der Doppelstabmatten an dem Pfosten. Produktdetails Für Doppelstab-Gittermatten Pfostenstärke: 60 x 40 mm Flacheisen: 40 x 4 mm Breite: 40 mm Bohrabstand: 400 mm Technische Daten Pfostenlänge Für Mattenhöhe Anzahl Löcher 1200 mm 800 mm 3 1500 mm 1000 mm 4 1750 mm 1200 mm 4 2000 mm 1400 mm 5 2250 mm 1600 mm 5 2400 mm 1800 mm 6 2600 mm 2000 mm 6 Planung und Montage von Doppelstabmattenzäunen Ein Doppelstabmattenzaun besteht neben den Doppelstabmatten aus Zaunpfosten zum Einbetonieren oder zum Aufschrauben, Gartentoren und Befestigungsmaterialien. Die Farbe, Höhe und Länge des Zaunes können Sie individuell auswählen und aufeinander anpassen. Sowohl das Einzeltor als auch das Doppeltor sind mit Kombipfosten versehen, wodurch sie an den Stabgittermatten befestigt werden können. Sollten Sie Ihren Doppelstabmattenzaun auf ein bestehendes Fundament oder eine Mauer aufschrauben wollen, sind Pfostenträger für die Montage notwendig. Alberts Verbrauchergarantie Aufgrund der hohen Qualität leistet Alberts eine Garantie gegen das Durchrosten der Eisenwaren Made in Germany. Die Garantie erstreckt sich bei zinkphosphatierten und kunststoffbeschichteten Zaunpfosten, Streben, Toren, Zaunfeldern, Geflecht- und Schweißgittern, Schellen und Winkel über eine Dauer von 10 Jahren . Die Verbrauchergarantie gilt nicht für den gewerblichen Endkunden. Weitere Details, Voraussetzungen und den Umfang entnehmen Sie der Alberts Verbrauchergarantie. Lieferumfang 1 x Zaunpfosten inkl. Flacheisen
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Alberts Zaunpfosten inkl. Flacheisen für Doppelstabmatten, Stärke 60 x 40 mm, verschiedene Längen
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Wie kann man sein Selbstbewusstsein stärken und mehr Selbstvertrauen entwickeln?
1. Positive Selbstgespräche führen und sich selbst loben. 2. Sich Ziele setzen und diese erreichen. 3. Sich regelmäßig selbst reflektieren und eigene Stärken erkennen.
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Was sind einige Techniken, um das Selbstbewusstsein und die Selbstakzeptanz zu stärken?
Einige Techniken, um das Selbstbewusstsein und die Selbstakzeptanz zu stärken, sind positive Selbstgespräche, Visualisierung von Erfolgen und das Setzen von realistischen Zielen. Zudem kann das Üben von Selbstfürsorge und das Umfeld von negativen Einflüssen fernhalten helfen. Es ist auch wichtig, sich selbst zu akzeptieren und Fehler als Lernmöglichkeiten zu betrachten.
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Wie beeinflussen verschiedene Trainingsmethoden die Stärke und Ausdauer der Lidmuskeln?
Verschiedene Trainingsmethoden wie Lidmuskelübungen, Augen-Yoga und Augenmassagen können die Stärke und Ausdauer der Lidmuskeln verbessern. Durch regelmäßiges Training können die Lidmuskeln gestärkt werden, was zu einer besseren Kontrolle der Augenlider führt. Eine Kombination aus verschiedenen Trainingsmethoden kann zu optimalen Ergebnissen führen.
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Wie kann die Genitalästhetik das Selbstbewusstsein und die sexuelle Zufriedenheit beeinflussen?
Eine positive Genitalästhetik kann das Selbstbewusstsein stärken und das Wohlbefinden steigern. Ein negatives Empfinden hingegen kann zu Unsicherheiten und sexueller Unzufriedenheit führen. Eine offene Kommunikation mit dem Partner und gegebenenfalls professionelle Beratung können helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und die sexuelle Zufriedenheit zu verbessern.
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Alberts Zaunpfosten inkl. Flacheisen für Doppelstabmatten, Stärke 60 x 40 mm, verschiedene Längen
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Alberts Zaunpfosten inkl. Flacheisen für Doppelstabmatten, Stärke 60 x 40 mm, verschiedene Längen
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Alberts Zaunpfosten inkl. Flacheisen für Doppelstabmatten, Stärke 60 x 40 mm, verschiedene Längen
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Alberts Zaunpfosten inkl. Flacheisen für Doppelstabmatten, Stärke 60 x 40 mm, verschiedene Längen
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Was sind einige natürliche Methoden, um wohltuende Entspannung und Gelassenheit im Alltag zu finden?
Einige natürliche Methoden zur Entspannung sind Meditation, Atemübungen und Yoga. Auch Spaziergänge in der Natur, das Hören beruhigender Musik oder das Lesen eines Buches können helfen, Gelassenheit im Alltag zu finden. Es ist wichtig, regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und bewusst auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.
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Welche einfachen Stressabbau-Übungen können im Alltag helfen, um Entspannung und Gelassenheit zu fördern?
Tiefe Bauchatmung, kurze Pausen für Entspannung und Bewegungspausen können helfen, Stress abzubauen und Gelassenheit zu fördern. Meditation, Yoga oder Spaziergänge in der Natur sind ebenfalls effektive Methoden, um im Alltag zu entspannen. Wichtig ist, regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und bewusst auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.
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Was ist die ideale Stärke und Materialzusammensetzung für Nähgarn, um verschiedene Stoffe effektiv zu vernähen?
Die ideale Stärke des Nähgarns hängt von der Dicke des Stoffes ab, wobei dünnere Garne für leichte Stoffe und dickere Garne für schwere Stoffe geeignet sind. Die Materialzusammensetzung sollte je nach Stoffart variieren, wobei Baumwollgarn für natürliche Stoffe wie Baumwolle und Leinen geeignet ist, während Polyester- oder Nylon-Garn für synthetische Stoffe wie Polyester und Nylon empfohlen wird. Es ist wichtig, die richtige Kombination aus Stärke und Material zu wählen, um eine effektive und dauerhafte Naht zu gewährleisten.
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Wie klingen verschiedene Waldtöne und wie können sie zur Entspannung und Meditation genutzt werden?
Verschiedene Waldtöne wie Vogelgezwitscher, Blätterrauschen und Bachplätschern erzeugen eine beruhigende Atmosphäre. Durch das Hören dieser natürlichen Klänge können Stress reduziert und die Konzentration verbessert werden. Sie eignen sich daher ideal zur Entspannung und Meditation in der Natur oder auch zu Hause.
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